Methode uhuelen

Eng Fra zitt mat Hirem Liewen, Wénke, übersättigung kär Glanz a Feinheit net Hir Deeler...

Schlank ginn ass dacks fanatisch-der sehnliche Wonsch vu ville Fraen. Vill vun Iech hu versicht, uhuelen duerch verschidde Diäten a Systemer. Bal all Fra kann haut selwer e Buch doriwwer schreiwen, wéi schlank ze ginn. D ' accord? Mir Fraen sou vill wëssen doriwwer, awer nach ëmmer praktesch fir all vun eis dat Thema bleift nach ëmmer verkierzt.

Ech mengen dat zousätzlech Gewiicht weess ech net vum Hörensagen. Zanter senger kandheet war ech zimlech voller Meedchen, also an der Schoul net ouni Spott. All dëst huet sech zu komplex... An 15 Joer hunn ech beschloss, Gewiicht ze verléieren. Diäten, déi ganz Woch voller Hunger, Rohkost... wat hunn ech mir deemools net gemaach. An d ' ganz Zäit war ech ëmmer am gescrollt Zoustand. Nach oppen Gewiicht, schwelgen an allem ass Stress. Wann d ' Gewiicht geet, fänkt eng aner Panik – wéi halen Si huet un den erzielten Resultater?

Methode sinn. Haut wäert ech net schreiwen iwwer d ' physikalesch Methode uhuelen: Ernierung, Sport,... ginn et all wëssen an ouni mech. Ech wäert iwwer déi aner Methode vun der Gewichtsabnahme: psychologischer an energetischer. Well dorop kënnen mir fänken. A ganz a guer net mat der richteger Ernierung...

Alles huet ugefaangen, wéi ech verléift. Jo, ausserdeem sou verléift, datt d 'Däitscher sprangen vum Endorphine Adrenalin, an dann zesummen no ënnen, düster an d' Depressioun.

Fir dëst Joer Léift ech abgemagert op 30 Kilogramm!!! Ech war net nëmmen Dënn, ech war katastrophal mager.

Vun der Freed vun der Gemeinschaft mat dem Objet vun der Léift huet et mech geschüttelt an mir keen Iessen an de Mond ze soen. Dann op Adrenalin) brauch ech entsat wéi e Päerd, ze vergiessen, Wéini d ' Lescht kéier nachgefüllt. Ma jo, an natierlech de Eraklammen an eng schrecklechen Depressioun vum Sträit, ech konnt näischt maachen, ausser Wäiner.

Wozu ech dat alles Schreiwen? Ech schlage net, Hinnen eng ähnlech Method. D ' Saach hei ass ganz anescht. Alles dréint sech ëm Däitscher! Doriwwer wëll ech haut schwätzen.

Firwat mer Iessen, wat mer Iessen?

Si all wëssen, datt mir verbrauchen vill méi Kascht wéi néideg fir eise Kierper. Mir kënne roueg Liewen, Iessen emol oder zweemol pro Dag, kleng Portionen. Echte physesch Hunger kaum Zeeche fir de moderne Mënsch. Den Hunger, dee mir fillt – et ass den Hunger vum feinstofflichen Kierper, eiser Energie-Shell. Mir sëtzen de ganzen Dag op der Plaz, Bedeelegung an irgendenger Saach, déi am Allgemengen ouni dofir kierperlech Energie, awer zum Prais hunn wëllen. Firwat?

Déi ganz Saach zu der Energiewirtschaft. Bei all Produkt an all Fondue huet seng eegen Energie. Sou zum Beispill, de séiss Fondue berouegt, salzig – konzentréiert, würzig – aktivéiert, an de gordian Toun gëtt a Gedold... an Hirer perséinlecher Ausstralung huet all Produkt. Bei e puer Produiten déi weiblech a mëll Energie, déi aner Hären, e puer erhéijen d ' Prana, anerer am Géigendeel... wann mer Iessen wëllen – et ass en Indikator, dass mer net genuch vun engem Zoustand. Eis feelt eng bestëmmte Energie.

Methode sinn.Firwat Fraen eingeklemmt Stress séisse wéi déi meescht Männer – salzig? Well d ' Fra unbewusst versicht, sech ze entspanen an sech ze berouegen ( dës Eegeschaft séiss Fondue), an de Mann versicht sech ze sammelen a intensivieren Si Hir Kraaft (schaarf an salzig).

Verdauung der Systematik, déi mir eis mat senger Energie, hien füllt eis mat Hire Schwéngungen an eise geeschtege Zoustand verännert sech. Sou zum Beispill gëtt et Ennerstetzt an eng bestëmmte Liewensdauer hunn, war d ' Schréiegt vun engem Produkt ( hien huet Hinnen déi néideg Energie), an dann zu engem Moment, Si erkennen, datt Si net méi wëllen hien hunn.

Ich erinnere mich, ech hat eng Zäit, wou ech aß Zitronenschale. Dat fält mat engem komplexe astrologischen Zäitraum. An ech erkannt, datt dee bittere Luusst op der feinstofflichen Plang huet mir ënnerschiddlecher bestännegkeet an Gedold. Ech dunn e Kilo Zitroune, reinigte d ' Schuel an aß Si drénken Téi ouni Zocker a Honig. All déi, déi et gesinn hunn, Kurven, an ech war och ganz lecker. Awer nëmmen ee Mount, Wéini war déi Zäit zu mengem Liewen, hunn ech ganz verschwonnen de Wonsch z ' Iessen schälen. Nach laang Zäit, d ' Frënn hunn den Téi no 2 Kilogramm Zitroune, an ech bewosst net, wat mat Iech ze dinn. Wéinstens Marmelade Kochen!

Mir Iessen, well mir net genuch Wénke an enger Statusleiste. Erënneren Si sech, w. e. g, all freudiger a glécklechen Dag an Hirem Liewen.

• Si vill gegessen op dësem Dag?
• Si iwwerhaapt gegessen?

Wa mer voll vun positiven Wénke hunn mir keng Noutwendegkeet fir zousätzlech Energiequell an domat kompenséieren Se net brauchen, fir mat engem Mangel u Produiten.Firwat Diäten net hëllefen?

An der Regel anstrengende Diäten hëllefen, Gewiicht ze verléieren nëmmen Zäit. Dënne Kierper sammelt energiehungrigen an op engem Dag dertëschent ass.

Hei erzielt en Kolleg vun mir, och sëtzen op enger da Diät an engem hallwe Joer: "vun Engem nuets philosophien ech an erkannt, datt kann net méi... trotz der Tatsaach, datt ech exzellent Resultater erzielt, mäi Kierper war schlank genuch. Awer och déi Tatsaach konnt mech ophalen. Ech sinn grad matzen an der Nuecht gouf alles Iessen. Ech hat mat Salaten, schluckte alles, wat am Kühlschrank war, aß souguer all Süßigkeiten vun Neujahrsgeschenk vum Kand. Ech hunn an konnt net stoppen...".

Et ass guer net physesch Hunger, et ass hageren ouni bestëmmt Energien, dënne Kierper.

De physesch Kierper kann Hunger leiden ganz laang an ouni Ënnerbriechung, nees op d ' Ernierung. Awer dënne Kierper kann et net. Him all Dag mussen mer bestëmmt Zoustänn an, wann Se him net ginn, da fänken mir emotional zermürben, ginn nervösen, nervös, reizbar. Vergiesst net den Zoustand, wann laang sëtzen op enger Diät? An him gëtt et absolut keng Befriedigung a Rou.

De Schlëssel zu enger gudder Figur läit an Éischter Linn an eisem feinstofflichen Kierper. Wann mer vill Wénke aus dem Liewen — eist energetischer Kierper ass gesättigt an der Appetit gëtt minimal. Woubäi d ' Wénke net onbedéngt positiv sinn mussen, Unterkunft Wénke am Prinzip füllt dënne Kierper. Wa mir d ' Trauer Liewen an net stylesheet, dann ginn Si och an der Lag, fir ze Friesse dënnem Kierper. Wéi Si wëssen, net an der Lag ze Liewen, d 'Wénke, d' Leit einfach Hir eingeklemmt.

Positiv Wénke hunn e besonnesche Effekt.

Ech beschloss, en Experiment ze maachen, an am Laf vum Mount all Dag geplangt, eppes fröhliches ze entdecken: eng Wanderung op SPA-Behandlungen, Besicht bei enger Kosmetikerin, Besuch vun der Toun-Club, en delikaten Téi an Hirem Lieblings-Café, eng Faart mat dem Auto iwwer déi owendlech Stad mat Hirer Lieblingsmusik, Hamam, Whirlpool mat allerhand weiblech Saache, Kafen... an der Regel d ' Lëscht war laang. An ech hunn bemierkt, datt fir dëse Mount ganz unbemerkt gedauert e puer Kilo, obwuel ech net op Diäten si scho 4 Joer. Ech aß dann, wann ech wollt, awer de Rescht vun der Zäit gouf versicht, sou vill Zäit emotional an Hochstimmung. Dann dee selwechten Effekt uecht ech bei ménger Schwiegermutter, wa mer Hire den Auto geschenkt hunn. Si ass buchstäblich geschmollt op 3 Gréissten fir 1,5 Méint, well snap Si eng riseg Summen ze fueren. Si huet, datt et Hir iwwerhaapt net wëllen, Si souguer vergisst doriwwer, virun allem, wann Se kommen differenzen. An dann hat ech ze gesinn, déi Gesetzmäßigkeit bei der grousser Zuel vu Fraen.

Och an eisem Liewe gëtt et bestëmmt "Wonne", an deenen Se net brauchen zousätzlech nachspeisung vu Liewensmëttel, an deenen Si nei positiv a Freed. Sichen Si an mengem Liewen.

Wa mir an Einklang mat Hirer Natur, mat Hirem Kierper – mir fixieren eis net op d ' Iessen, ännere sech eis Gewohnheiten, ännert sech den Interessi un de Produiten. Ännert sech eist Bewusstsein, a mir stoppen wëllen d ' schädlichen Produkter.

Sou zum Beispill, wann mir eppes stylesheet, sech selwer, bewegen ze dinn, wat net gefällt, wat mir op der energetischen Plang, déi mir eis un enger schwéierer, überwältigenden Kascht, mat niddreger Vibratiounen. Et ass Schockela, schwéier Kären, allerhand Fertiggerichte, Pasta, Nudeln, Neozoen, etc. Dës Produkter ginn eis d 'musikalitéit, inklusiv d' Kraaft vum überlebens, awer dobäi kierperlech ginn eis zerstéieren.

An, am Géigendeel, bei der energetischen Opstig keen kann an eis eng schwéier Moolzecht réckelen, well Se net passen eis Schwéngungen. Wann et eis gutt, mir sinn zefridden, mir frou liicht Spaweck mat héijer Schwéngungen, fir d ' Brutaler vun dësem Zoustand.

Et ass wichteg, d 'Opmierksamkeet op den Zoustand vun der iwwerméisseg konzentratiounsfäegkeet, nodeem Si, an der Regel, analysiert de Wonsch z' Iessen. Firwat? Well et ze vill Stress fir den dënnen Kierper, an et nom Gesetz der Balance fänkt geerdeten iwwer d ' Systematik. Also d 'Freed an d' Leichtigkeit ass gutt, awer déi iwwerméisseg konzentratiounsfäegkeet ass en Zeechen vun der schlechter Bereedschaft zu Manifestatiounen, eise Kierper gëtt probéieren, eist Kennen auszegläichen oder duerch eng schwéier Moolzecht oder duerch e Rollback an d ' Depressioun. Wieren Si virsiichteg!

Helleg Leit ernähren sech vun enger Handvoll Reis den Dag, dat ganzt Liewen, net, well Se sou beruhigende ënnen säi Geescht, drëm, datt een a Kontakt mat Gott, Si kréien sou Déif Däitscher, datt de Prozess vun der Kascht fir Si — einfach Wee, fir de physeschen Kierper lebendig. Mir sinn keng Helleger, awer eist energetischer Kierper brauch och Wénke, déif, Freed, Sinnlichkeit! Wann mir kréien Si nëmmen duerch Kascht, eist Schicksal ass traurig...

Methode sinn. Wat ech bidde?

Ech schlage Iech en Experiment ze maachen, an innerhalb vun 21 Deeg a Kontakt mat Hiren Gefühlen an all Dag e wéineg ze dinn, wat Hinnen gefällt! Schreiwen huet Si sech eng Lëscht vun ähnleche Beruff. Aeternus all vun Hinnen dauert op d ' mannst eng hallef Stonn, wat Si gepackt hunn, sech mat Freed nähren!

Et ass wichteg, net dat ze maachen, wat gutt fir d ' Fra, mä dat, wat "krass" fir Iech perséinlech! An Hir Lëscht gëtt individuell. Starten Si fröhliches Liewen mat dem haitegen Dag fänken Se füttern Hir dënner Kierper gutt Däitscher, awer keng Brötchen a Schockela.

• All Dag maache Se eppes gutt fir sech selwer. Et ass ganz wichteg, datt en Deel vun dëse Freed mam Kierper verbonnen war, sou wéi och de Kierper brauch positiv Wénke an der Adress. Zum Beispill, SPA, Massage, Bäder, Packungen, sexuell Intimität, Sport, Danz...et ass ganz wichteg fir Kierper spürte Freed an sech, an net d ' stänneg Gefill vun der Wart fir Hir Unvollkommenheit. Léieren Si, sech ze freuen iwwer den Kierper, an et net méi verankerten negativen Wénke. Am Géigendeel, Si fänken hien zu gären an ze fillen.
• Droen Si gëeegent Kleedung fir déi Zäit. An Roben an baumwollenen Unterhosen, déi mir net fillt Dir Äre Kierper! Mussen droen stilvolle Kleedung an der Gréisst, schéinen Dessous, Strümpfe..., wat gëtt Hirem Kierper d ' Gefill vun Attraktivität. Ech hunn zum Beispill iwwerhaapt keng Strumpfhosen trage, ni. Et ass ganz unangenehm, ech fillen mech isoléiert vun der Natur. Zanter e puer Joer trage ech d ' Strümpfe och am Wanter an am Hierscht. Gefill, wann mir op d ' Strümpfe, ganz aner, méi fräi. Geneesou wéi an engem schéine Dessous, e Gefill vun der eegener Sinnlichkeit a Bayresch. Dir kënnt Är Chips geméiss Hirem Kierper, awer Si mussen ze fannen.

Idee aus der destruktiven Aspekter vun Hirem Liewen, d ' Aarbecht u sengem Bewußtsein.

Eise Kierper schreit eis un eppes, loossen eis hien héieren! Ech selwer weess genee, wann ech wielen e puer Pfunde — et ass e klarer Indikator dofir, datt ech viru kurzem gestoppt opzepassen a sech z 'ameséieren, an huet gestoppt ze Liewen an d' Liewe genéissen. An dëse Momenten merci ech mäi Kierper fir d ' Mémoire an engems un ze bréngen, sech op eng anstänneg Energiezustand.

Methode sinn.Hei ass eng Lëscht vun de Saache, d ' erhéijen eist Gewiicht, an et ass guer keng Produiten:

• D ' Weigerung senger Natur gefalen Mann, Kand, Famill, freundinnen, Kollegen;
• Wann mir maachen, wat eis unangenehm ass;
• Wann mir net realisieren Hiren Zweck;
• Wann mir festgefahren an Mißhandlungen op d ' Vergaangenheet;
• Groll op d ' Männer (dacks bilden eng schützende Fettschicht am Beräich vun der Hüften);
• D 'Angscht virun dem Liewen, d' Angscht net fäerdeg ze ginn (eng schützende ölschicht am Beräich vum Bauches, wéi e Schëld vu sozialen Erschütterungen);
• Wann mir eis weigern, Är Wënsch;
• Wann mir eis weigern, sengem Lebensweg, bleiwen an der Comfort-Zon

Dofir, wann Si gleewen, datt d 'Ursaach fir Hir überflüssigen Kilo déif wéi nëmmen d' emotionale Onzefriddenheet mat dem Liewen, dann Huelen Si sech mat Hire ängsten an fand Dir den Nerven, esou ze Liewen, wéi Se wëllen, an net sou wéi et sollt sinn, an net sou, wéi gewinnt! Ginn Si op Hir ängste, well hannert all Angscht versteckt enorme Energie a Kraaft.

Konzentréieren Se sech op Är Wënsch an net op d ' Ernierung. Eng gutt Figur ass keen Ziel, mä e Mëttel fir d ' Erreichung vun eppes.

Wat? Iwwerleet Iech, wat Se erreeche wëllen gutt Figur?Alles an eisem Liewen maachen mir fir bestëmmt Zoustänn. Mir wëllen erliewen, fillt, Liewen...

A souguer eng gutt Figur brauchen mir net fir d ' Show, mä fir e ganz wichtegt Gefill an dëser Welt.Probéieren Se konzentréieren sech op Staaten all Dag, an net op d ' Figur, net op de Gramm, net Kalorien. E Liewe voller Freed, Däitscher, Aventuren, Erfarungen. Iergendwou kann traurig sinn, iergendwou kënnen a Spaß hun!

Et gëtt eng Bemierkenswäert psychologische Technik vun der Gestalttherapie, et heescht "Als ob...". Dëse Saz soll nees d ' psychologische Ressource zur Flucht aus enger schwieregen Situatioun, och a Bezuch op eis Figur, et funktionéiert och an kléngen sou: "Lieft esou, als ob Si schonn déi fir Si ideal Figur".

Hei stellen Si sech vir:Si sinn elo a sengem perfekter Kierper, déi Iech bequem an liicht, Si fillen sech attraktiv a begehrenswert.

• Wéi huet sech Äert Liewen no der ännerung vun der Figur?
• Kann Si besser op sech selwer bezéien?
• Elo méi Zäit mat Hirem Kierper?
• Stahl méi fir sech selwer ze gefall?
• Vläicht Hir Intimität mat Hirem Mann huet sech méi sinnlich?
• Oder Si hu sech méi entspannt a roueg?

Verfollegen Se dës ännerungen a starten Si schonn elo brénge Si an Hiert Liewen, waard net op enger Plackefirma op der Libra. Freed ass e Gefill, disponibel bei jiddwer Kierper a Gewiicht.